- Méditation
- L'arbre
mars 1997
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- Salutations, je suis Shannaton.
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- Je voudrais, par cette méditation,
vous apprendre à vous "connecter à la Terre".
Pendant la méditation, je vous tutoierai, ce sera plus
facile.
- D'abord, allonge-toi confortablement
sur ton lit, pour t'offrir une période de tranquillité
pouvant aller jusqu'à trente minutes, avec l'assurance
de ne pas être dérangé.
- Ensuite inspire profondément
par le nez, en prenant soin de pousser l'air très loin
dans ton bas-ventre.
- Retiens-le juste un peu et souffle-le
puissamment par la bouche en poussant hors de ton corps tout
stress accumulé.
- Puis, recommence deux autres fois cet
exercice et ensuite, respire normalement, c'est à dire
sans penser à ta respiration.
- Ouvre les chakras situés sous
la plante de tes pieds et imagine qu'une tige sort de chacun
de tes pieds en s'enfonçant dans le sol. Imagine ces deux
tiges qui traversent les fondations de ta demeure et qui s'enfoncent
jusqu'à dix mètres dans la Terre. Ensuite visualise
les deux tiges se séparer chacune en un milliard de petites
racines qui s'étendent encore plus sous la surface de
la Terre.
- Maintenant, prends conscience d'être
aussi enraciné qu'un arbre, un arbre immense que rien
ne peut faire tomber.
- Imagine être devenu cet arbre
et concentre-toi sur la sève qui commence à monter
dans tes racines.
- Essaie de sentir la sève monter
dans ton corps et imagine des branches qui poussent tout autour
de toi.
- Prends conscience d'être devenu
un arbre magnifique.
- Prends conscience que rien ne peu t'arriver
et que la Terre est en train de te nourrir.
- Prends plaisir à te faire nourrir
par la Terre et comprends que ton corps fait maintenant un, avec
la planète.
- Sache que rien ne peut t'atteindre car
toute la vie se déroule maintenant autour de toi, l'arbre
immobile.
- Regarde comme les événements
défilent tout autour de toi, sans que rien ne t'affecte.
Tu es totalement impassible puisque tu es un arbre.
- Prends conscience que tu fais ta part
du travail et récoltant la sève dans la Terre et
en l'apportant haut dans le ciel par tes branches.
- Sache que tu n'as rien d'autre à
faire que d'être ici, c'est tout, et sois en heureux. Vois
la vie autour de toi, ne sois plus fatigué mais seulement
heureux. Ton corps est maintenant nettoyé par la circulation
de la sève, tu es bien et tu es conscient d'être
toi.
- Coupe tes racines et garde en toi toute
cette nouvelle énergie d'Amour que la Terre t'a donnée.
- Éveillez-vous lentement et étirez-vous
bien. Maintenant vous pouvez retourner à votre quotidien,
plus rien ne sera jamais pareil.
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